L’elenco include spese eccessive per i regali e discussioni sul luogo delle feste.
Le persone le cui relazioni spesso crollano durante le vacanze hanno sei abitudini comuni / collage My, foto da depositphotos.com
Il periodo pre-vacanziero è spesso fonte di stress, sia al lavoro nelle ultime settimane dell’anno, sia a casa qdo si cerca di creare l’atmosfera perfetta per la famiglia. Questo stress, che noi stessi creiamo o prendiamo dall’ambiente esterno, spesso provoca conflitti nelle relazioni, da disaccordi sui regali a discussioni sui piani per le vacanze, scrive YourTango.
Secondo gli esperti, le persone le cui relazioni spesso vanno in crisi durante le feste hanno sei abitudini comuni:
La sindrome della “migliore vacanza di sempre. Gli esperti hanno notato che molte persone si sforzano di avere una vacanza “da film”, in cui devono essere le più divertenti e organizzate in modo che i bambini abbiano gli stessi ricordi vividi che hanno avuto loro. Questo desiderio è comprensibile, ma può sovraccaricare la relazione: più stress, un fine settimana impegnativo e il rischio di burnout emotivo. Gli esperti consigliano di discutere in anticipo le aspettative con il partner e di capire qi tradizioni sono davvero importanti per voi, in modo che la vacanza non diventi una fonte di tensione.
Stanchezza da vacanza. Il consulente relazionale Jonathan Bennett ha osservato che spesso l’atmosfera festiva viene sostituita dallo stress: concerti, alberi di Natale, shopping, cura di una famiglia numerosa e aspettative possono essere estenti. Consiglia di prendersi cura di sé – facendo esercizio fisico, mangiando bene, trovando il tempo per una pausa – e di gestire le proprie aspettative. È importante rimanere aperti nei confronti del partner e mantenere la calma anche qdo le cose si fanno tese.
Spese eccessive per i regali. Molte persone tendono a spendere più del previsto durante il periodo delle feste per compiacere se stesse o gli altri. Bennett ha osservato che è saggio stabilire in anticipo un budget con il partner e rispettarlo rigorosamente. Ha consigliato di fissare un limite per ogni acquisto, di fare una lista e di non discostarsene, di evitare le carte di credito e di tenere a mente i saldi. Inoltre, ha richiamato l’attenzione sulle possibili tensioni se uno dei partner si fa carico della maggior parte degli acquisti. L’esperto ha sottolineato che è importante dividere le responsabilità in anticipo e concordare i tempi di acquisto.
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Controversie sui luoghi di vacanza. Bennett ha anche osservato che i conflitti nascono qdo si ha la sensazione di essere tirati in direzioni diverse: alcune vacanze sono a casa dei genitori, altre a casa dei suoceri. Consiglia di discutere il problema con il partner e di trovare una soluzione comune. Anche se qcuno si sente offeso, le ragioni della famiglia devono essere la priorità, ha sottolineato l’esperto.
Trascurare i piaceri semplici e il tempo trascorso insieme. Il dottor Wyatt Fisher, psicologo e consulente matrimoniale, ha ricordato che molte persone dimenticano di mantenere il rapporto di coppia qdo si lasciano prendere dalla frenesia del nuovo anno. Egli consiglia di programmare una comunicazione quotidiana con il partner e di incontrarsi almeno una o due volte alla settimana. Fisher ha detto che è importante stabilire dei limiti e rendersi conto che la qità del tempo trascorso insieme è più importante della ricerca dei dettagli della vacanza perfetta.
Cercare di nascondere i disaccordi. La coach relazionale Leslie Doares ha notato che il periodo delle feste può rivelare relazioni familiari tese: litigi con i parenti, incomprensioni con il partner. Ha sottolineato che non vale la pena cercare di imporre l’illusione di una perfetta unione se ci sono conflitti in famiglia. I tentativi di forzare la “felicità” possono solo aggravare la sitione, quindi è meglio stabilire onestamente dove e con chi si trascorreranno le vacanze, e non cercare scuse per l’assenza di qcuno.
Ricordiamo che in precedenza gli esperti hanno spiegato perché il silenzio di una donna durante un litigio “dice” più urla.
