Si tratta di pratiche che ogni coppia può imparare nel corso della propria vita insieme, ha osservato lo psicologo.
Le relazioni stabili non si costruiscono solo con la fortuna / collage di My, foto di depositphotos.com
Lo psicologo americano Mark Travers ha nominato tre punti di forza che ogni coppia può sviluppare per creare un legame forte. Nel suo articolo per Forbes, ha spiegato che le relazioni forti e stabili non si costruiscono solo grazie alla fortuna, alla perfetta compatibilità o al destino, ma il più delle volte sono il risultato del lavoro e dello sviluppo di determinate capacità.
“Queste abilità determinano il modo in cui i partner si rispondono l’un l’altro, soddisfano i bisogni, affrontano lo stress e mantengono l’intimità attraverso la gioia e le difficoltà”, ha osservato Travers.
Si tratta di pratiche che ogni coppia può apprendere nel corso della propria vita insieme”. Ecco le potenti abilità che ha elencato:
Il potere dell’amore reattivo. Uno studio del 2021 pubblicato su Personality and Social Psychology Bulletin ha rilevato che qdo le persone percepiscono la reattività del partner, sono più propense a mostrare tocchi affettuosi. E questi tocchi, a loro volta, aumentavano la percezione della reattività del partner. Una ricerca del 2023 pubblicata su Current Opinion in Psychology ha sottolineato l’importanza della reattività, definendola la “moneta corrente” delle relazioni. È la reattività a determinare se un atto di cura rafforzerà il legame o rimarrà senza effetto.
Il potere della co-regolazione delle emozioni. Lo stato emotivo di ciascun partner influenza e viene influenzato dall’altro. Secondo la ricerca, questa gestione congiunta delle emozioni è fondamentale per la salute delle relazioni, ma crea anche delle sfide. Uno studio del 2025 pubblicato su Current Psychology ha rilevato che se i partner hanno difficoltà a regolare le emozioni, sono significativamente più vulnerabili al burnout emotivo nelle relazioni, che si manifesta con stanchezza e disimpegno. Questo è particolarmente vero per le coppie con figli. Un altro studio durato 13 anni e pubblicato su Emotion dimostra il contrario. Qdo i coniugi sono riusciti a ridurre le emozioni negative e i comportamenti conflitti, entrambi i partner hanno riportato una maggiore soddisfazione coniugale.
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Il potere della positività e del significato condivisi. È la capacità di notare e apprezzare gli sforzi del partner e di creare una “storia di noi” che aiuta a sperimentare il cambiamento insieme. Uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology ha rilevato che qdo le coppie affrontano lo stress insieme, è l’apprezzamento per lo sforzo congiunto che aumenta la soddisfazione della relazione, non il processo di coping in sé. Tuttavia, la positività non è sufficiente. Le coppie hanno anche bisogno di un significato condiviso: la sensazione di vedere il mondo in modo simile e di affrontare la vita con uno scopo comune. Anche un altro studio del 2025 lo ha confermato: più forte è il senso di realtà condivisa dai partner, maggiore è il senso complessivo di significato della vita.
Ricordiamo che in precedenza il coach ha indicato i modi per non lasciare che le vecchie ferite gestiscano le nuove relazioni.
