La vostra storia non può controllare la vostra vita privata per sempre.
Sviluppando l’autoconsapevolezza, le persone possono riconoscere i propri fattori scatenanti / collage di My, foto di depositphotos.com
Il coach internazionale Clayton Olson ha indicato qtro modi per evitare che le vecchie ferite si ripercuotano sulle relazioni con il partner. Nel suo articolo per YourTango, ha spiegato l’importanza di lasciar andare la rabbia e di adattarsi a una nuova sitione.
“La buona notizia è che nonostante tutto quello che è successo nel vostro passato (che si tratti di tradimenti del vostro partner, rotture dolorose o altro), potete usare l’intelligenza emotiva per rendere sane le vostre relazioni future”, ha detto l’esperto.
Secondo l’esperto, è necessario iniziare a riconoscere un comportamento nascosto e invisibile chiamato “adattamento eccessivo”, un fenomeno distruttivo che si verifica nelle relazioni qdo uno o entrambi i partner cambiano il loro comportamento per evitare il confronto o la disapprovazione.
Ed ecco quelli che Olson ha definito qtro modi per evitare che le vecchie ferite si impadroniscano di una relazione:
Riconoscere qdo ci si sta adattando eccessivamente e perché. Riconoscere qdo si sta reagendo in modo eccessivo al passato aiuta ad abbandonare i pregiudizi e a diventare realisti. Sviluppando l’autoconsapevolezza, le persone possono riconoscere i propri fattori scatenanti, comprendere i propri modelli di comportamento e fare scelte consapevoli nel reagire ad essi.
Smettere di cercare di leggere nel pensiero. Questo pregiudizio crea un ciclo di delusioni qdo le aspettative non vengono soddisfatte, inducendo le persone a interpretare le azioni del partner attraverso una lente negativa. Le ricerche dimostrano che la lettura del pensiero è legata all’ansia, alla depressione, alle delusioni e alle relazioni tese.
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Comunicare in modo diretto. Se siete preoccupati per ciò che il vostro partner sta pensando, rassicuratelo semplicemente parlandogli senza accuse. Otterrete una risposta e gli errori di comunicazione non fanno male a nessuno. Le ricerche sulla comunicazione nelle relazioni di coppia sottolineano l’importanza di sviluppare l’abitudine alla curiosità e alla comprensione per superare questo ostacolo comune al legame autentico. I dati hanno dimostrato che le coppie che comunicano apertamente tra loro hanno i tassi di divorzio più bassi, mentre le coppie che non sanno comunicare hanno i tassi di divorzio più alti.
Fidatevi di voi stessi e del vostro partner. Una volta che vi fidate abbastanza da essere voi stessi in una relazione, darete al vostro partner la possibilità di vedervi e amarvi veramente. Gli studi hanno dimostrato che l’onestà e l’apertura avvicinano le coppie. Siamo attratti dalle persone sincere perché chi è sincero con se stesso è probabile che sia onesto e fedele con noi.
Ricordiamo che in precedenza un esperto di relazioni ha indicato il segno n. 1 di una relazione di successo che viene sottovalutato.
