Tra le altre cose, gli esperti raccomandano l’acqcon limone come alternativa salutare alle bevande zuccherate.
L’acqcon il limone fa molto bene alla salute / foto depositphotos.com
L’acqal limone conferisce alla bevanda un sapore che può incoraggiare a bere più acq il che porta a una serie di benefici per la salute. Tra questi, il mantenimento dell’equilibrio idrico, la prevenzione della formazione di calcoli renali e, in alcuni casi, la perdita di peso.
1. Aiuta a mantenere l’equilibrio idrico
Gli esperti raccomandano l’acqcon limone come alternativa salutare alle bevande zuccherate.
Un’adega assunzione di acqè essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. In particolare, l’acqaiuta a sciogliere i nutrienti presenti nel sangue e a rimuovere le tossine dall’organismo.
2. Contiene vitamina C
L’aggiunta di limone all’acqpuò contribuire a garantire l’apporto raccomandato di vitamina C, essenziale per una moltitudine di funzioni corporee, tra cui:
- la rimozione dei radicali liberi;
- produzione di collagene;
- assorbimento del ferro dagli alimenti;
- mantenimento del sistema immunitario.
3. può aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali.
L’aggiunta di limone (e altri agrumi) all’acqpuò aiutare a prevenire o trattare alcuni tipi di calcoli renali.
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Un’adega assunzione di acqe una regolare minzione sono alla base della prevenzione e del trattamento dei calcoli renali.
4. Migliora la digestione
Gli studi dimostrano che l’acqdi limone può contribuire a migliorare la digestione. I limoni contengono flavanoni di agrumi, composti vegetali che aiutano a ridurre l’infiammazione e a migliorare la funzione gastrointestinale. L’acido citrico può aumentare la qtità di succhi digestivi che scompongono il cibo nello stomaco.
5. Riduce il peso
L’acqpuò indurre un senso di sazietà e contribuire a ridurre l’apporto calorico, con conseguente perdita di peso.
L’acqpuò favorire la perdita di peso qdo:
- Si aumenta l’apporto idrico totale giornaliero;
- l’acqsostituisce altre bevande ad alto contenuto calorico;
- bere acqprima dei pasti.
Tuttavia, come sottolineato dalla pubblicazione, mentre bere più acqpuò migliorare la salute e promuovere la perdita di peso, è improbabile che bere acqe limone da soli porti alla perdita di peso.
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