Ogni qto tempo va cambiata la biancheria da letto: gli esperti hanno dato una risposta univoca

Vi diciamo ogni qto tempo è consigliabile cambiare la biancheria da letto e da qi fattori dipende.

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Qto spesso va cambiata la biancheria da letto / Collage: My, foto: depositphotos.com

Imparerete:

• Cosa succede se non si cambia il letto per molto tempo
• Ogni qto tempo si dovrebbe cambiare la biancheria da letto

Le lenzuola pulite e fresche fanno sentire a proprio agio e aiutano il corpo a riprendersi mentre si riposa. Molte persone rimandano il cambio della biancheria da letto più a lungo del dovuto, pensando che non faccia una grande differenza. Tuttavia, gli esperti notano che la regolarità in questo campo influisce direttamente sulla qità del sonno e sull’igiene. Scrive l’Express.

My vi dirà ogni qto lavare il letto per un sonno sano.

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Ogni qto tempo si dovrebbe cambiare la biancheria da letto

Secondo la dottoressa Lindsay Browning, psicologa, neuroscienziata ed esperta del sonno, è ottimale cambiare la biancheria da letto una volta alla settimana e al massimo una volta ogni due settimane. Qdo dormiamo, espelliamo sudore e perdiamo centinaia di migliaia di cellule morte ogni giorno. Queste si accumulano nei tessuti, creando un ambiente favorevole ai batteri e agli acari della polvere. Anche se si fa la doccia prima di andare a letto, non si fermano i processi naturali del corpo.

Perché cambiare il letto

Gli esperti fanno notare che durante una notte di riposo una persona può perdere fino a mezzo litro di liquidi sotto forma di sudore. Ciò significa che il tessuto assorbe costantemente le tracce dell’attività del corpo. Se il letto non viene cambiato regolarmente, non è più confortevole e può diventare una fonte di problemi di salute.

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Fonte:

. – è un sito web britannico di notizie associato al quotidiano Daily Express, uno dei più antichi giornali scandalistici del Regno Unito. Il sito è di proprietà della società di media Reach PLC, che possiede anche altre pubblicazioni popolari come il Daily Mirror e il Daily Star.

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