Lo stress prima o poi trova una via d’uscita.
Lo stress accumulato non scompare – prima o poi trova la via d’uscita / collage My, foto da depositphotos.com
Ogni giorno molte persone devono letteralmente raccogliersi a pezzi e contine a vivere, nonostante la stanchezza, l’ansia e la pressione delle circostanze. Le emozioni spiacevoli di solito si cerca di sopprimerle, di metterle “per dopo” e di non mostrarle agli altri. Ma lo stress accumulato non scompare: prima o poi trova una via d’uscita. Spesso questa via d’uscita è impulsiva o, al contrario, di consumo consolatorio, scrive YourTango.
Le donne sono particolarmente stressate dalla necessità di “gestire tutto”: avere successo nel lavoro, essere attente in famiglia, essere madri premurose e allo stesso tempo mantenere la calma e la dolcezza. Un tale carico è estente nel tempo. Pertanto, certi acquisti diventano un segnale allarmante ma comprensibile: la psiche sta cercando un modo per sopravvivere.
Ecco i segnali che vi aiuteranno a capire che la persona amata è in tensione:
Coperte appesantite. Qdo una ragazza attraversa un periodo difficile, uno dei primi acquisti è spesso una coperta pesata. Anche se in casa ci sono già diversi plaid, il desiderio di aggiungerne un altro è comprensibile: la sensazione di pressione e calore dà al corpo un senso di sicurezza. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Sleep Medicine and Disorders, le coperte ponderate migliorano effettivamente la qità del sonno. Le persone riferiscono di sentirsi più tranquille e sicure. Nei momenti in cui i nervi sono tesi, la sensazione fisica del peso aiuta a ridurre l’ansia e a rilassarsi.
Diari per l’auto-riflessione e la crescita personale. Il desiderio di sviluppo e di conoscenza di sé è familiare a molte persone, ma in periodi di forte stress di solito non rimangono energie o attenzioni per questi obiettivi. È allora che compare il bisogno di tornare a se stessi, almeno in forma minima. Le donne sull’orlo di un esaurimento nervoso spesso acquistano diari di autoriflessione, perché è un modo accessibile per riversare le emozioni e strutturare i pensieri. Anche se non c’è la possibilità di rivolgersi a uno specialista, annotazioni regolari aiutano a ridurre la tensione interna e a non portare lo stato a un completo collasso emotivo.
Prodotti per la cura della pelle. Con la stanchezza cronica, la cura di sé passa solitamente in secondo piano. Una donna si preoccupa di tutti coloro che la circondano, ma non di se stessa. Pertanto, gli acquisti improvvisi di cosmetici diventano spesso un tentativo di riprendere contatto con il corpo e di ripristinare il senso di autostima. La psicologa clinica Monica Vermani ha osservato che una cura di sé di qità è direttamente correlata al miglioramento del benessere mentale. Secondo la psicologa, contribuisce ad aumentare l’autostima, a ridurre l’ansia e le manifestazioni depressive e a creare una percezione più positiva della vita.
Ampia scelta di tè. Nei periodi difficili, il caffè può solo aumentare l’ansia, mentre il tè è associato al calore, al rallentamento e al rite. È per questo che le ragazze in uno stato di sopraffazione spesso iniziano a comprare diversi tipi di tè, cercando di trovare il loro sapore “calmante”. La ricercatrice sul benessere Jasmine Tahmaseb-Makkonata ha sottolineato che semplici riti come bere tè possono ridurre i livelli di stress, lenire il disagio emotivo e creare un senso di connessione, sia con se stessi che con gli altri.
Vestiti comodi. Gli abiti stretti e costrittivi possono aumentare il senso di ansia e di pressione interna. In uno stato di esaurimento emotivo, ciò diventa particolarmente evidente. Ecco perché le donne sull’orlo di un esaurimento cercano tessuti morbidi, modelli larghi e abiti il più possibile comodi. Anche se non potete controllare ciò che accade intorno a voi, potete almeno mettere il vostro corpo a proprio agio, e questo rende le cose un po’ più facili.
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Candele. Le donne che si trovano al punto di rottura emotivo spesso ricorrono all’acquisto di candele. A prima vista può sembrare strano o frivolo, ma l’impatto delle candele sulla condizione umana è molto più profondo di qto sembri. La psicoterapeuta e terapeuta cognitivo-comportamentale Chryssa Chalkia ha notato che le candele profumate possono avere un effetto fisiologico notevole sul benessere emotivo.
Da prendere in considerazione. Qdo le risorse sono pari a zero, cucinare sembra un compito impossibile. In questi momenti, le donne scelgono spesso il cibo da asporto, non per pigrizia, ma per una banale mancanza di energia. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ha scoperto che il cosiddetto “comfort food” può migliorare l’umore. Il piacere moderato di piatti familiari e caldi aiuta a ridurre lo stress emotivo e dà una sensazione di cura.
Integratori e prodotti per la salute. Le donne, in costante corsa tra lavoro, famiglia e responsabilità, spesso trascurano la propria salute. Ma sull’orlo di un esaurimento, l’attenzione per il corpo ritorna. L’acquisto di vitamine, integratori e prodotti per la salute diventa un tentativo di riprendere il controllo e ridurre l’ansia. È un modo per rassicurarsi che la sitione non è del tutto fuori controllo.
Nuovi hobby. In uno stato di stress c’è un forte desiderio di cambiare e di uscire dalla solita realtà. Anche se una donna non si è mai interessata alla creatività o all’artigianato, l’acquisto di materiali per un nuovo hobby diventa un modo per distrarsi. Lo psicologo Mark Travers ha osservato che diversi tipi di hobby favoriscono il benessere del corpo, della mente e delle emozioni. Ha sottolineato che le attività intelletti e creative aiutano a sentirsi vivi, impegnati e a riscoprire lati dimenticati della propria personalità.
Organizzatori e sistemi di archiviazione. Il caos interno si riflette spesso nello spazio esterno. Qdo c’è disordine in giro, l’ansia aumenta. L’acquisto di organizer e il tentativo di mettere ordine diventano un modo per recuperare il senso di controllo. Riordinare e strutturare il vostro spazio vi distrae dai pensieri ossessivi e vi dà un senso di sollievo a breve termine.
Piante. La cura delle piante richiede attenzione e pazienza, ma è il luogo in cui molte persone trovano conforto. Il verde ravviva uno spazio e crea un senso di connessione con la vita. Uno studio pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology ha rilevato che interagire attivamente con le piante da appartamento riduce lo stress psicologico e fisiologico rispetto a quello mentale. Per le donne sull’orlo di un esaurimento nervoso, le piante diventano un modo dolce ed efficace per stabilizzare la condizione.
Ricordiamo che in precedenza lo psicologo ha spiegato perché le coppie litigano più spesso nel 2025.
